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D'INSPIRATION PILATES, YOGA ET QI GONG
Lundi 16h15 à 17h15
30 cours à Fr. 165.-
Du 05/09/16 au 12/06/17


Bouger en fonction des saisons. Réveiller son énergie en accord avec nos organes. Étirements, souffle, positions à pratiquer en conscience du geste. Un moment exotique, extra-quotidien de bien-être et d’harmonie car vous le valez bien !

Venez vous chouchouter!

Fabrizia (078 883 61 19)





MUSCLES ET SOUPLESSE
Lundi 20h00 à 21h00
20 cours à Fr. 110.-
Du 05/09/16 au 19/12/16
Du 03/04/17 au 05/06/17


Vous êtes le Maître de votre corps, votre propre Enseignant. À vous de comprendre et de vous initier. Je vous montre le chemin et vous motive... La Calisthenic, kállos/beauté - sthénos/force physique permet tout en s’amusant de développer une musculature solide par différents exercices attractifs de base accessibles à tous.

Devenez le maître de votre corps!

Ismael (078 700 84 41)





CLAQUETTES
Lundi 20H00 à 21H00
25 cours à Fr. 140.-
Du 05/09/16 au 19/12/16
Du 06/02/17 au 29/05/17


Adultes et ados dès 13 ans

Pour mettre une Claque aux habitudes et garder La forme en pratiquant une danse Attractive, rejoins-nous Quelque soit ton expérience. Une parenthèse pour Entamer la semaine en beauté, Tout en Tonifiant ses gambettes, au sein d’une Equipe Super.

Gwendoline (079 760 88 62)





NORDIC WALKING
Mardi 09h00 à 10h30
8 cours à Fr. 65.-
Du 30/08/16 au 18/10/16
Du 25/04/17 au 13/06/17


Dans une découverte des chemins hérensards cette marche sportive avec bâtons, abordable par tous, permet de participer selon son niveau de capacité. C’est un entraînement efficace pour toutes les parties du corps, un développement de la force, de l’endurance et de la coordination.

A vos bâtons!

Conception (079 289 36 93) (027 283 34 15)





PARENTS-ENFANTS-BEBES
Mardi 16h30 à 17h30
30 cours à Fr. 165.-
Du 06/09/16 au 20/06/17


(Dès 3 mois à 4 - 5 ans)

Inédit et amusant ce cours mélange comptine, yoga et danse. Enfant et parent forment une paire et le groupe est invité à pratiquer les gestes, les positions, les pas à travers le jeu. Développer sens artistique, rythme, ouverture à l’autre, perception de l’espace chez l’enfant tout en renforçant périnée et ceinture abdominale chez maman. Les bébés, portés en écharpe, peuvent participer dès 3 mois, alors n’hésitez pas !

Vivez un moment privilégié...

Fabrizia (078 883 61 19)





FREE DANCE
Mardi 19h30 à 20h00
10 cours à Fr. 55.-
Du 06/09/16 au 22/11/16
Du 04/04/17 au 13/06/17


(Dès 9 ans)

Pour commencer la semaine en musique et dans la bonne humeur, rejoins-nous et entre dans la danse!
 

Au plaisir de vous accueillir nombreuses et nombreux !

Eloïse (079 127 22 16)





FIT'N DANCE
Mardi 20h00 à 21h00
20 cours à Fr. 110.-
Du 06/09/16 au 22/01/17
Du 04/04/17 au 13/06/17


Laissez-vous entraîner dans ce cours qui s'inspire du reggaeton, mambo, rock, de la salsa, samba et des danses tahitiennes. Tout le corps travaille et se tonifie dans une ambiance déjantée !

Je vous attends !

Cassis (079 270 32 19)





BODY SCULPT
Mardi 20h00 à 21h00
10 cours à Fr. 55.-
Du 10/01/16 au 21/03/17


Venez vous tonifier, vous oxygéner au sein d’un cours dynamique et varié pour améliorer votre condition physique et libérer l'esprit!!! Vous êtes prêts?

Je vous attends !

Cassis (079 270 32 19)






DANCE COUNTRY : INITIATION
Mercredi 19h30 à 20h30
10 cours à Fr. 55.-
Du 07/09/16 au 23/11/16


Venez tester la Line-Dance... et vous faire de nouveaux amis. Faites le premier pas... nous vous apprendrons les autres!!!

Let's dance...



Barbara (079 383 28 29)
Pascale (027 283 10 71)





DANCE COUNTRY : PERFECTIONNEMENT
Mercredi 20h00 à 21h00
30 cours à Fr. 165.-
Du 07/09/16 au 10/05/17


Ambiance super agréable, groupe chaleureux! Nous évoluons dans la chorégraphie des danses.

Si vous désirez transmettre votre passion de la dance country et votre bonne humeur à un public enthousiaste... Participez à nos sorties démos...

N’hésitez pas à dépoussiérer vos chapeaux !



Barbara (079 383 28 29)
Pascale (027 283 10 71)





LES FUNAMBULES EN MOUVEMENT
Jeudi 15h00 à 16h00
30 cours à Fr. 165.-
Du 08/09/16 au 22/06/17


ÒÒMO, ÏNTRÀ, VENÌ POR OYÈNN!!!
Chers Aînés ce moment est pour vous! À la mesure de vos possibilités, dans le respect de vos douleurs, pour améliorer votre quotidien, gagner en souplesse, équilibre et bien-être. On s’amuse, on prend du plaisir, on rit, on bouge, on s’étire, on pétille...Alors? Pas encore inscrit?


Je prend soins de chacun, chacune en douceur...

Fabrizia (078 883 61 19)





RAMENE TA FRAISE ET BOUGE-TOI!
1,2,3,4 H mixte
Jeudi 16h15 à 17h15
15 cours à Fr. 85.-
Du 08/09/16 au 19/01/17


On se dépense, on s’améliore et on devient imbattable en gym en rigolant, en transpirant et en s’amusant avec les copains, copines ! Même si la gym ce n’est pas ta tasse de thé, viens te lancer de nouveaux défis !

J'AI LA PECHE ET J'Y CROIS!
5,6,7,8 H mixte
Jeudi 16h15 à 17h15
15 cours à Fr. 85.-
Du 02/02/17 au 08/06/17


On s’entraîne, on découvre de nouveaux jeux. On fait des parcours et plus encore si tu as envie ! La gym tu connais et tu veux te muscler, te perfectionner, alors rejoins-nous !

Dans la joie, le respect et le plaisir…

Fabrizia (078 883 61 19)